バランスボールを使って、様々なトレーニングをします♪ピラティス、ヨガ、筋力トレーニングを取り入れたプログラム！ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法を学ぶことができます。ヨガ、顔ヨガ、ツボ押しを取り入れおり、心身を整え、心地よさをより体感できます。筋トレ・ヨガの初心者！運動が苦手・運動不足の方！ボールが眠っている方！に、ピッタリな教室です！
- 対象年齢
- 一般
- 開催曜日
- 第1・3火曜日
- 活動時間
- 9：30～10：30
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
バランスボールに座ってのエクササイズが不安な方は
『チェアヨガ』火曜日13：00～14：00を見学・体験を。
2024年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 2,16 | 7,21 | 4,18 | 2,16 | 6 | 3,17 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 1,15 | 5,19 | 3,17 | 7,21 | 4,18 | 4,18 |
★変更★
【休講】8月20日、10月1日
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
600円／回
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
持ち物・その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
＊ヨガマットあるいはバスタオル
＊あれば、バランスボール
※バランスボールレンタルを希望する方は、事前にお申込みください。(無料)