有酸素運動と無酸素運動の両方を組み合わせた内容となっています。
脂肪を燃焼、筋肉を増やして、健康的で太りにくい体づくりにも繋がります。エアロビクスは、楽しい音楽に合わせて、簡単なステップ、単純な動きを組み合わせてあります！日々の心の疲れを忘れて、無理をせずに、自分のペースで取り組めます♪
- 対象年齢
- 一般
- 開催曜日
- 火曜日
- 活動時間
- 14：30〜15：30
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
2024年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 2,9,16,23 | 7,14,21,28 | 4,11,18,25 | 2,9,16,23,30 | 6,20,27 | 3,10,17,24 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 1,8,15,22,29 | 5,12,19,26 | 3,10,17,24 | 7,14,21,28 | 4,18,25 | 4,11,18 |
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
600円／回
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊汗拭きタオル
＊室内シューズ
＊ヨガマット(無ければバスタオル)